Hoje fui fazer minha caminhada, fui a tarde, e consegui fazer um pouquinho mais, a cada dia aumento uma rua hoje fiz 51:30 minutos, porem quando terminei fiquei um tempão com a sensação de barriga inchada e senti dores nas panturrilhas espero que passe... não sei se foi da água com limão que tomei...Pra quem quiser saber o nome desse App é RUNTASTIC é ótimo eu estou adorando
Meu almoço foi simples, salada e frango ao longo do dia bebi água mas continuei cheia estufada credoooo!
Depois a noite fiz esse suco que recomendo ficou ótimo!
1 maracujá + 1/2 limão + 2 fatias de abacaxi + leite desnatado gelado + 1 colher de chia + adoçante = bata tudo no liquidificador e tome sem coar
