1 ovo
2colheres de tapioca
Bater tudo igual omelete e coloca o recheio de sua preferência.
Meu recheio foi atum com alface, tomate e cenoura ralada.
Como emagrecer? todos querem a formula magica...Eu sou uma gorda que cansei de ser ...Fiz o blog para passar as minhas experiencias,frustrações e buscar que vc que esta lendo me de incentivos pra continuar a tentar ,foi uma forma de socorro que encontrei para desabafar e quem sabe encontrar alguem que me ajude pois sozinha é dificil.
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