3º dia RA e AF (Reeducação alimentar e Atividade física)

Bom hoje continuei os planos da Ra e Atividade física,ontem  ganhei do meu irmão um chá de Menta com Maracujá na embalagem diz que é para tomar um copo por dia.






Bom  é muito gostoso tomei gelado antes da caminhada...
No almoço fiz um prato bem certinho até assustei kkkk
MAS ACREDITEM NÃO CONSEGUI COMER TUDO! Fiquei feliz , me sustento muito
A  tarde uma fruta , muiiiittaaaa água, e no jantar como falei estou substituindo por sucos